COLUMN

10月 03 2024

社会人基礎力訓練期：日常と日常のケア

社会人基礎力訓練期, 身だしなみ

9月 25 2024

自分に合った活動と休息：ストレス発散のために、定期的な運動やリラックスする時間を確保しよ...

生活訓練期, 自分に合った活動と休息

9月 24 2024

自分に合った活動と休息：通所とプライベートの時間を決めるための明確なスケジュール作成法

生活訓練期, 自分に合った活動と休息

9月 23 2024

医師から運動しても良いと言われてもどうか

体力, 生活訓練期

9月 20 2024

有酸素運動のメリットと始め方

体力, 生活訓練期

9月 10 2024

軽い筋力トレーニング: 自重を使ったエクササイズで筋力を強化する

体力, 生活訓練期

9月 03 2024

体力：ストレッチング – 柔軟性を高め、怪我を防ぐための基本的なストレッチを...

体力, 生活訓練期

8月 30 2024

体力レベルを評価し、適切な活動を選定する方法

体力, 生活訓練期

8月 29 2024

睡眠の質を高めるための習慣を実践する

就寝・起床, 生活訓練期

8月 28 2024

快適な睡眠環境を整えるためのポイント

就寝・起床, 生活訓練期